Tuňákový wrap se salátem a vajíčkem
Dávka pro: 1 osobu
Doba přípravy: 20 min
Doba vaření: 10-12 min
Způsob podávání: za studena
Ingredience:
- 1 tortillová placka
- salát
- 1 vejce
- pažitka
- slunečnicová semínka
- 1/4 okurky
- 1/4 mrkve
- 1/2 rajčete
- bílý jogurt
- limetka
- sůl
- pepř
Uvařte vejce natvrdo, poté jej zchlaďte a oloupejte.
Nakrájejte 1/4 očištěné mrkve a okurky a 1/2 rajčete na stejně velké kousky, přidejte kousky natrhaného salátu.
Rozmíchejte 50 g tuňáka s polévkovou lžící bílého jogurtu, nasypte nasekané kousky pažitky a dle chuti přidejte několik kapek limetky, sůl a pepř.
Z další lžíce bílého jogurtu přidáním limetky a koření dle chuti vytvořte dresink.
Na placku rozprostřete zeleninu, směs s tuňákem a na čvrtky nakrájené vejce. Přidejte dresink a slunečnicová semínka a placku pevně srolujte.
Nakonec rolku rozkrojte podélně napůl.
Prohlédněte si naši kolekci opakovaně použitelného nádobí pro děti i dospělé Maped Picnik.